[- Das Hülsenfrüchte-Kochbuch: Die 125 köstlichsten Rezepte mit Linsen, Erbsen und B

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Dieses Kochbuch ist genau das Richtige für Dich, wenn

âž” Du abwechslungsreiche Gerichte mit Hülsenfrüchten für die Alltagsküche suchst.

âž” Du Wert darauf legst, Dich gesund, vorwiegend pflanzlich und proteinreich zu ernähren und dabei jeden Tag aufs Neue einen erfüllenden, kulinarischen Genuss erleben möchtest.

 

 

Denn Hülsenfrüchte sind die unscheinbaren Helden in der Küche! Sie bieten Dir nicht nur eine reiche Vielfalt an Proteinen und Mikronährstoffen, sondern sind darüber hinaus auch noch preiswert einzukaufen sowie einfach und vielfältig zu verarbeiten. Koche deshalb zuhause im Alltag ganz einfach die besten 125 größtenteils vegetarischen oder veganen Hülsenfrucht-Rezepte nach:

✓ Cremige Aufstriche

✓ Erfrischende Salate

✓ Wärmende Suppen und Eintöpfe

✓ Schnelle und herzhafte Pfannengerichte

✓ Weitere köstliche Hauptgerichte

✓ Feine Snacks für Zwischendurch

✓ Knusprige Backwaren (inkl. Brote und Brötchen)

✓ Süße Köstlichkeiten

Wichtige Hintergrundinformationen zu der Welt der Hülsenfrüchte erleichtern Dir den geschickten Einkauf und die richtige Zubereitung. 

 

Du erhältst Rezepte zu allen Hülsenfrüchten:

• Bohnen
• Linsen
• Erbsen
• Kichererbsen
• Lupine
• Erdnuss

 

Stelle Dir Folgendes vor: Endlich ist Samstag und Du sitzt zusammen mit Freunden oder Familie am Esstisch. Du genießt mit ihnen die vor Euch stehenden Gerichte in ausgelassener Stimmung:

• Wohlige Erbsennudeln in Arrabiatasauce mit veganen Hackbällchen
• Ein dampfender Linsen-OnePot mit Lachswürfeln
• Goldbraune Lupinen-Pancakes mit Organgenfilets
• Ein fruchtig-exotischer Linsensalat
• Als Dessert überrascht Dich die zart-schmelzende Konsistenz in Kombination mit dem herb-süßen Aroma einer veganen Mousse-au-chocolat aus Kichererbsen.

Diese und viele weitere Hülsenfrucht-Köstlichkeiten kannst Du mit der Unterstützung dieses Buches selbst in Perfektion kochen!

 

 

Wichtig: Dieses Buch ist nur für Menschen geeignet, die sich aktiv um eine gesunde Lebensweise bemühen oder ihre Ernährung dahingehend umstellen und aus diesem Grund in ein bodenständiges Kochbuch investieren möchten. Der Fokus liegt auf dem eigentlichen Nutzen eines Kochbuches: Dem aktiven Kochen von verschiedensten Gerichten im Alltag.

 

 

✿ Bonus zum Zeitsparen: Inklusive 15 Meal Prep - Rezepten ✿

Schnell und einfach vollwertige Gerichte für Zuhause oder unterwegs - so bleibt Dir mehr Zeit für eine Deiner Lieblingsbeschäftigungen im Alltag!

âž” Genieße das Gefühl, innerhalb von weniger als 5 Minuten eine saftig-dampfende Lasagne mit Bohnen-Linsen-Füllung auf dem Esstisch stehen zu haben. 

âž” Stärke Dich unterwegs durch Erbsmehl-Brötchen mit veganer Leberwurst aus Belugalinsen oder einem leckeren orientalischen Kichererbsen-Müsli.

 

Lasse Dich inspirieren und bestelle Dir nun das Hülsenfrüchte-Kochbuch, um schon morgen ein köstliches und neues Gericht mit Hülsenfrüchten zu genießen!

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