[- Ketogene Ernährung für Einsteiger: Einfache und leckere ketogene Rezepte zum Abnehmen

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Ketogene Ernährung für Einsteiger

Einfache und leckere ketogene Rezepte zum Abnehmen

★BONUS: 30 Tage Diätplan zur optimalen Gewichtsreduktion und Fettverbrennung ★

• Sie wollen Ihre Familie und Freunde mit ihren ausgefeilten Rezeptideen begeistern?
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• Sie wollen gesund, jedoch auch gleichzeitig schmackhaft kochen können?
• Sie möchten zusätzliche Tipps & Tricks rund um das Kochen erfahren?

Neben zahlreichen Ernährungstrends -und Flops hat sich eine Ernährungsform besonders herauskristallisiert: die ketogene Diät. Sie ist nicht nur bezüglich schneller Gewichtsabnahme effektiv, sondern wird auch im Kampf gegen einige kontemporäre Krankheiten angewendet. Der Hauptvorteil ist, dass so gut wie Jeder diese Ernährungsweise einfach umsetzen kann, sobald man sich ausreichend mit den Regeln beschäftigt hat .Denn bei einer ketogenen Ernährungsweise ist vor Allem eins wichtig: die Kohlenhydrate sind streng reduziert. Während eine gewöhnliche Low-Carb-Diät noch etwa 50 bis 100 Gramm Kohlenhydrate erlaubt, liegt bei einer ketogenen Diät das Maximum bei 20g bis 30g pro Tag. Verständlicherweise ist es gar nicht so einfach, dieses Limit einzuhalten, jedoch lohnt es sich langfristig gesehen allemal

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Das große Kochbuch beinhaltet

• Was bedeutet ketogen denn überhaupt?,
• Was darf ich essen und was ist verboten?
• Wie bereite ich mich richtig vor?
• Unzählige Rezepte für Frühstück, Mittag, Abend und Dessert
• ★Unzählige Rezepte für Frühstück, Mittag, Abend und Dessert★

Keine Sorge, hier haben Sie das richtige Buch gefunden! Nach einer ausführlichen Einleitung und Erklärung, was eigentlich hinter der ketogenen Diät steckt, finden Sie unzählige Rezepte, die einfach nachzumachen sind. Vom Frühstück, Mittagessen bis hin zum Abendessen und Dessert. Selbstverständlich mit sämtlichen Nährwertangaben und mehr. Das war aber noch nicht alles. Als Bonus haben wir eine 30 Tage Diät-Challenge zusammengebastelt, die Ihnen zur optimalen Gewichtsreduktion und Fettverbrennung verhilft. Worauf warten Sie? Wir wünschen Ihnen viel Spaß

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