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Das 12-Wochen-Tagebuch für alle Sport- und Fitnessbegeisterten, die auch auf ihre Ernährung achten wollen. Erreiche deine persönlichen Ziele und halte deine Fortschritte in deinem persönlichen Ernährungs- und Fitnessplaner fest, der nicht nur zum Abnehmen, sondern auch für Gewichtszunahme, Muskelaufbau, Krafttraining, Cardio und jede Ernährungsform geeignet ist. In dem hochwertigen Sport- und Ernährungsplaner kannst du jeden Tag übersichtlich dein Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie alle Snacks, Kalorien, Makros und Gewicht eintragen. Außerdem hast du genügend Platz für deine Trainingseinheiten. Für jede Woche kannst du deine Ziele und Motivation festhalten und deine Ernährung planen. Am Anfang und Ende kannst du ein Vorher-/ Nachher-Foto sowie alle deine Maße und Gewicht eintragen.
Inhalt:
Ãœbersicht der Tage zum Abstreichen
Extra-Seiten für Vorher-/Nachher-Fotos
Platz für alle Anfangswerte (Maße, Gewicht, BMI, etc.)
Dein Fortschritt auf einem Blick
Eine Doppelseite pro Woche als Ãœbersicht
Eine Seite pro Tag um alle deine Daten einzutragen
Motivationssprüche
Abschlussmessen
Platz für finale Worte
Artikelmerkmale:
Größe: DIN A5: 14,8x21 cm
132 Seiten
Hochwertiges 100 g Naturpapier
Tagebuch wird eingeschweißt geliefert
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