[- Intervallfasten 16:8 für Anfänger: Wie du mit dem intermettierenden Fasten spielerisch

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Intervallfasten 16:8 für Anfänger

♥ Du willst endlich gesund und spielerisch abnehmen?

♥ Du willst deine Zellen verjüngen und deinen Körper sanft entgiften?

♥ Du willst endlich ganz gesund sein und chronische Krankheiten überwinden?

♥ Du willst ein neues Leben voller Glück und Wohlbefinden?

Dann bist du bei diesem umfassenden Praxisbuch genau an der richtigen Stelle. Du bekommst den perfekten Überblick über das Intervallfasten, die Darmreinigung und die wundersame Leberentgiftung und kannst sofort starten und alsbald die unglaublich positiven Effekte selbst erfahren.

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Zum Inhalt:Intervallfasten ist in aller Munde und das zu Recht: Es ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen, dass Intervallfasten nicht nur dabei hilft spielend Gewicht zu verlieren ohne den gefürchteten Jo-Jo-Effekt, sondern es führt auch zu einer enormen Verbesserung der Gesundheit. Darüber hinaus steigert es die Vitalität, fördert die Zellverjüngung und ist somit ein regelrechter Jungbrunnen. Der Prozess, der dafür verantwortlich ist wird Autopaghie genannt und wurde 2016 sogar mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet. In diesem Ratgeber erfährst du, auf wissenschaftlich fundierte wie unterhaltsame Weise, alles über die zahlreichen positiven gesundheitlichen Effekte des Intervallfastens. Die 16:8-Methode wird detailliert erklärt, aber auch das Intervallfasten 5:2, das Intervallfasten 6:1 sowie aller weiteren gängigen Methoden. Du erfährst mehr über das Intervallfasten in den Wechseljahren, warum du das Intervallfasten ohne Zucker durchführen solltest, wie es um das Intervallasten und die vegetarische Ernährung steht und darüber hinaus auch wie es mit dem Intervallfasten und Low Carb aussieht. Dazu bekommst du noch 42 leckere Intervallfasten-Rezepte.

Zur Autorin: Elisabeth Schönfeld ist Lehrerin an einem Gymnasium. Sie unterrichtet Ernährung und Ethik. Das Intervallfasten führt sie regelmäßig seit zwei Jahren durch. Nachdem sie sich mit dem Intervallfasten mitunter von einer chronischen Krankheit geheilt hat, hat sie begonnen sich damit wissenschaftlich auseinanderzusetzen.

In diesem Ratgeber erfährst du:

♥ Alles über den Hintergrund des Intervallfastens.

♥ Wie es sich auf den Körper auswirkt und warum es so positiv für unsere Gesundheit ist.

♥ Welche Bedeutung deine Leber und dein Darm für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben.

♥ Wie du die Darmreinigung und die Leberentgiftung einfach durchführst und dein Gesundheit dramatisch verbesserst.

♥ Welche Ernährungsform am besten zum Intervallfasten passt und mit welchen begleitenden Maßnahmen du die positiven Effekte noch steigerst.

♥ Du bekommst alle relevanten Information zu den Methoden des 5:2-Intervallfastens, des 6:1-Intervallfastens und vor allem wird genau erklärt, warum das 16:8-Intervallfasten besonders gut für Anfänger geeignet ist.

Beginne noch heute damit, deine Gesundheit zu verbessern und dein Leben zu verändern!

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